Trik Jitu Membuat Bayimu Terlelap Sepanjang Malam

Ketika menenangkan bayi agar tertidur, memberinya empeng dapat membantu mereka lebih cepat terlelap. Pilih empeng yang berbahan aman dan bebas BPA sesuai dengan umur bayi Anda. Selain wanginya yang enak, aroma lavender juga bisa menenangkan syaraf dan membuat rileks. Studi tahun 2005 dari Wesleyan University mengatakan bahwa seseorang yang mencium aroma minyak lavender selama 2-3 menit bakal meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, mereka bisa bangun pagi dengan kondisi badan lebih segar. Berikut ini beberapa cara agar cepat tidur malam yang dapat Anda lakukan agar mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Tidak perlu menambah manis-manisan karena dapat merusak gigi bayi. Jangan mengikat empeng karena bisa berbahaya, terutama di leher bayi, tangan bayi, atau di boks bayi. Ia akan dengan sendirinya belajar bahwa setiap aksi akan menimbulkan reaksi.

Usahakan agar tempat tidur bayi tidak berbagi dengan anak lain ataupun hewan peliharaan. Usahakan untuk tidak membangunkan bayi dan tidak mengambil risiko membangunkannya dengan mengganti posisi. Pastikan posisi tidur bayi nyaman dan aman untuk tidur siang sejenak, atau baringkan bayi jika Anda yakin tidak mengganggunya.

Bagaimana cara agar anak cepat tidur

Cobalah untuk memilih bahan kain bedong yang lembut dan nyaman di kulit bayi. Cara menidurkan bayi umur 1 bulan bisa dibantu dengan memberikan pijatan. Bayi yang dipijat lembut bisa memberikan efek rileksasi dan nyaman.

Namun ternyata, hal ini dapat membuatnya lebih mudah tertidur. Ketika sudah tertidur pulas, Moms bisa meninggalkan ruangan dan membiarkan Si Kecil tidur sendiri. Jika anak mulai terbiasa tidur sendiri, maka ia tidak akan terbangun di tengah malam karena merasa tidak terlindungi saat tidak ada orang tua di sampingnya. Richard Ferber, MD, direktur Center for Pediatric Sleep Disorders di Children’s Hospital Boston, mengembangkan metode ini. Dia menyarankan orang tua untuk tidak memulai pelatihan ini sampai bayi mereka berusia minimal 5 atau 6 bulan. Cara menidurkan bayi bisa dibilang memang gampang-gampang susah ya?

Jika si kecil terbangun, tunggu hingga 10 menit sebelum menyusuinya. Dr. Inggrid mengatakan chamomile banyak dijual di pasaran dalam bentuk kantung teh ataupun dalam kondisi telah dikeringkan. Orang tua dapat menyeduh chamomile kering itu dengan air panas kemudian disaring dan ditambah madu. Biarkan tubuh tidur jika Anda merasa relaksasi datang lebih awal dari yang diperkirakan.

Gamil